关注视力健康丨我校组织开展视力检查工作

眼睛是心灵的窗户，对于正处在成长关键期的同学们来说，眼健康更是关乎着未来的学习与生活。为全面了解学生视力健康状况，增强学生爱眼护眼意识，5月21日，我校联合新乡市思明眼科医院开展了全校学生视力检查工作，为同学们的眼健康保驾护航。

检查现场，思明眼科医护人员携带视力表、验光仪等专业设备，严格按照检查流程和规范，对学生进行裸眼视力、屈光度等项目的细致检测。同学们有序排队，积极配合检测。

通过专业的筛查，同学们全面了解了自己的视力状况，针对视力存在问题的学生，医护人员给予了专业的护眼建议和个性化矫正方案。

此次筛查是我校近视防控工作的重要环节，学校将及时对学生视力不良检出率、新发率进行数据统计和分析，同时对筛查中发现视力降低的学生进行提醒并向家长反馈，切实发挥近视防控中视力检查对学生视力保护的预警、监测和指导作用，做到早发现、早预防、早干预，进一步提高学生主动保护视力的意识和能力。

健康的眼睛是享受多彩生活的基础，清晰的视力才能体验更多的美好。为了帮助大家更好地呵护心灵的窗户，下面给同学们分享一些简单又实用的护眼小妙招：

☞持正确读写姿势：时刻牢记“一拳一尺一寸”，胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺（约33厘米），握笔的手指离笔尖一寸（约3厘米）。端正的姿势能减轻眼睛的压力，预防近视。

☞控制用眼时间：每连续用眼30-40分钟，就应让眼睛休息10-15分钟，可以眺望远方、看看绿植，让眼睛放松放松。避免长时间盯着书本或电子屏幕，给眼睛足够的喘息机会。

☞多参加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。户外视野开阔，能让眼睛得到充分的调节和放松，有效预防近视。像打羽毛球、乒乓球等运动，眼睛随着运动物体来回转动，对锻炼眼部肌肉很有帮助。

☞营造良好用眼环境：读书写字时，光线要充足、柔和，避免在过强或过暗的光线下用眼。使用合适高度的桌椅，让眼睛与书本或屏幕保持恰当距离。

☞认真做眼保健操：每天定时、规范地做眼保健操，找准穴位，力度适中，通过按摩眼部穴位，能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。