拓晋科技学校2024级新生军训须知

亲爱的2024级新生：

欢迎加入拓晋科技学校大家庭，开启新的学习生活旅程。新学期即将开始，为提升学生的国防素养，培养学生爱党爱国爱军情怀，增强学生组织纪律观念，根据上级要求，结合我校实际情况，学校将组织2024级新生军训。现将军训有关事项告知如下，希望同学们提前做好准备。

军训要求

一、军训时间安排军训时间为9月2日至9月14日。训练时间会根据实际情况进行合理安排。请大家务必牢记军训的起止日期，提前做好心理和身体上的准备。

二、着装规范标准1.军训服装学生自备，统一为为白色上衣，黑色裤子（运动裤为主），军训期间不得私自更改着装样式。2.鞋子以舒适运动鞋为主，军训期间需要大量的行走和站立，一双合脚舒适的运动鞋能够减轻脚部的疲劳。

▲军训着装示意图

三、必备物品清单1.防晒霜：户外训练阳光强烈，涂抹防晒霜可以有效防止晒伤。2.大容量水壶：保持充足的水分摄入，以避免脱水。3.轻便背包：用于携带个人物品。4.换洗衣物：包括内衣、袜子等，保持个人卫生。

四、作息纪律要求1.严格遵守作息时间，按时起床、训练、就餐和就寝。

2.军训期间不得擅自离队，如有特殊情况需向教官请假。3.保持宿舍内务整洁，养成良好的生活习惯。

五、餐饮注意事项1.均衡饮食：保证摄入足够的营养，多吃蔬菜、水果和蛋白质。2.适量进食：按时吃饭，避免暴饮暴食，以免影响训练。

六、紧急情况应对1.中暑：如果感到头晕、恶心、乏力等中暑症状，应立即报告教官，到阴凉通风处休息，并服用防暑药品。2.受伤：在训练中如发生扭伤、擦伤等情况，要及时进行处理，如有必要，前往医务室就医。

军训是一次锻炼意志、培养团队精神的宝贵经历，希望同学们能够认真对待，以积极的心态迎接挑战，相信通过这次军训，大家都会收获满满！